3 Arten von Milch und warum Sie nur eins von ihnen trinken sollten

Vor weniger als zwei Jahren kannte ich nur eine Milchsorte. Ja, der, der von der Kuh kommt. Es schien mir, dass es vollkommen natürlich und gesund war. Bis ich alle Fakten über Milch und Milchprodukte erfahren habe. Ich werde diese Informationen mit Ihnen teilen und hoffentlich können Sie Ihre Diät zum Besseren auch anpassen.

Kuhmilch

Kuhmilch

Seit ihrer Kindheit und seit ihrer Geburt ist Kuhmilch eines der beliebtesten Getränke der Welt.

Milch beschleunigt tatsächlich Kalziumverlust in den Knochen

Eines der wichtigsten Verkaufsargumente von Kuhmilch ist, dass es nützliche Nährstoffe und Mineralien wie Kalzium enthält. Leider kann dies nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Unsere Körper sind nicht in der Lage, den größten Teil des in der Kuhmilch enthaltenen Kalziums aufzunehmen. Nicht nur das, es beschleunigt den Kalziumverlust! Dies geschieht, denn wie bei allen tierischen Proteinen erhöht Kuhmilch die Säure in Ihrem Körper. Die Art, wie unsere Körper kämpfen, um diese Säure zu neutralisieren, ist durch die Freisetzung von Kalzium.

nicht natürlich

Zutaten in Kuhmilch sind nicht so rein

Erstens ist Kuhmilch nicht von Natur aus für Menschen konzipiert, sondern für Kälber. Duh! Aber rate mal was? Nachdem die Kälber entwöhnt sind, trinken sie nie wieder Milch! Dies gilt für alle Säugetierarten. Aber nicht nur die Milch wird nicht für uns hergestellt, der Mensch verschlimmert es künstlich. Viel schlimmer. Hier ist eine Liste von Dingen, die in Kuhmilch gefunden werden:

  • Hormonparadies - Hypophysen-, Steroid-, Hypothalamus- und Schilddrüsenhormone
  • Gastrointestinale Peptide
  • Wachstumshormone
  • Eiter das kommt von den infizierten Eutern der Kuh. Aber keine Sorge, nur 300 Millionen Eiter pro Glas.
  • Blutzellen. Lecker! Kuhblut.
  • Antibiotika. Kühe werden bis zu dem Punkt misshandelt, wo Infektionen unvermeidbar sind. Um dies zu "bekämpfen", werden den Kühen wiederholt Antibiotika injiziert.

Ärzte empfehlen Kuhmilch nicht mehr

Die Ärzte holen endlich die Forschung ein, die uns die ganze Zeit begleitet hat. Sie nicht mehr zu empfehlen Kuhmilch als eine gute Quelle für Kalzium. Außerdem gibt es viele Ärzte, die Babys und Kleinkindern keine Milch mehr geben. Trinken Bio Kuhmilch, macht keinen Unterschied.

Soja Milch

Soja Milch

Seit Jahren war die beste Alternative, wenn Sie Laktoseintoleranz oder einfach "nicht vertrauen" Milch war Sojamilch. Es kommt von Bohnen, also was könnte daran falsch sein?

Soja ist meist genetisch modifiziert

90-95% Soja, die im Inland angebaut wird, ist genetisch verändert. Genetisch veränderte Organismen (GVO) wurden mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen, Krebserkrankungen usw. in Verbindung gebracht. Und warum haben Menschen das getan? Die Menschen verändern Pflanzen genetisch so, dass sie den Pestiziden / Herbiziden widerstehen können, die auf sie gespritzt werden. Dies macht die Vegetationsperiode viel produktiver, aber natürlich nicht ohne schwerwiegende Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Soja enthält hohe Östrogenspiegel

Es ist jetzt bekannt, dass die meisten Soja hohe Östrogenspiegel enthält, die Ihre Chancen auf Östrogen-getriebene Krankheiten wie Brustkrebs erhöhen können. Während die Menschen immer noch über Soja reden, gibt es genug Fakten für Sie, um Soja alle zusammen zu vermeiden. Vor allem, weil es eine gesündere und leckerere Alternative gibt!

Hier ist Dr. Oz über Sojamilch:

https://www.youtube.com/watch?v=F8g84d9_Mq8

Mandelmilch

Mandelmilch

Nach meiner Recherche entschied ich, dass es Zeit für etwas gesünderes war. Ich wandte mich an Mandelmilch. Mandelmilch ist in allen Geschäften verfügbar, aber Sie können auch leicht Ihre eigenen machen. Mandelmilch ist köstlich und hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit.

Mandelmilch gesundheitliche Vorteile

  • Ideal für den Gewichtsverlust - Im Vergleich zu anderen Milchsorten enthält reine Mandelmilch nur 60 Kalorien pro 8 oz. Serviergröße.
  • Gesundes Herz - Mandelmilch ist arm an Natrium und Cholesterin.
  • Blutzucker / Diabetikerfreundlich - Die geringe Menge an Zucker in Mandelmilch hat einen niedrigen glykämischen Charakter, was bedeutet, dass unser Körper sie vollständig verdaut und als Energie verwendet.
  • Nahrhaft - Reich an Vitamin D (25% DV) und Kalzium (30% DV). Vitamin D stärkt das Immunsystem und verbessert die Zellfunktion. Es hat auch Vitamin A, das gut für Ihre Augen und Vision ist. Es enthält auch Vitamin E, das die Gesundheit Ihrer Haut verbessert!
  • Baut Stärke auf - Obwohl proteinarm, macht Mandelmilch es in Eisen. Jede Portion Mandelmilch enthält 4% des täglichen Eisenwertes, wodurch Muskeln Protein für Energie und Stärke absorbieren.

So, da hast du es. Deshalb habe ich Mandelmilch als mein Getränk gewählt. Hoffentlich können Sie nach dem Lernen dieser Fakten auch eine gesündere Wahl treffen und Ihre Ernährung verbessern. Viele Menschen machen Mandelmilch direkt zu Hause. Wenn du das gerne lernen möchtest, frag einfach in den Kommentaren unten oder auf unserer Facebook-Seite, und ich bin mir sicher, dass die Leute in dieser Community gerne teilen und dir helfen würden!

Andere gesunde Optionen umfassen: Kokosmilch, Reismilch, Hafermilch und Hanfmilch.

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