5 Incredible Ways eine gute Haltung kann Ihr Leben verändern

Es wird gesagt, dass fast 80% während ihres Lebens Probleme mit ihrem Rücken haben wird. Viele Rückenschmerzen werden durch schlechte Körperhaltung verursacht. Warum neigen wir dazu, uns zu lehnen und schlechte Haltung zu haben? Ihr Körper passt sich wiederholenden Bewegungen, Positionen, Schwerkraft und kulturellen Mustern an. Dies bedeutet, dass jedes Mal, wenn Sie sich in einer seltsamen Position auf Ihrem Computer befinden, Ihre Körperhaltung schlechter wird. Also wirf deine Schultern zurück und setze dich aufrecht hin und lerne die unglaublichen Effekte kennen, die eine gute Haltung für dein Leben haben kann.

Haltungs-Vorteile

1. Fühl dich energetisiert

Wenn Sie bei der Arbeit oder zu Hause müde sind, neigen Sie dazu, auf Ihren Stuhl zu sinken, in der Hoffnung, Ihren Körper ruhen zu lassen. Das Gegenteil passiert jedoch. Ihre Muskeln arbeiten tatsächlich härter, um Sie aufrecht zu erhalten. Eine perfekte Haltung ist eigentlich die effizienteste Position für Ihren Körper. Sie werden mehr Energie und weniger Müdigkeit haben. Eine gute Haltung bedeutet 30% mehr Sauerstoff für Ihren Körper. Wenn Sie das nächste Mal nach einem Lauf nach Luft schnappen oder bei der Arbeit einfach müde sind, denken Sie daran, den Rücken gerade zu halten.

2. Weniger Angst und Schmerz

Eine gute Haltung bedeutet weniger Belastung für Gelenke und Rücken. Dies wird Verletzungen und Schmerzen in der Zukunft verhindern. Angst führt oft zu flachen und schnellen Atmung und Druck im Brustbereich. Wenn Sie zusammengesackt sind, werden Ihre Lungen nicht voll ausgelastet. Die richtige Haltung öffnet Ihre Atemwege und verbessert Ihre Durchblutung, reduziert Angst und Druck.

3. Du wirst sexier aussehen

Wenn Sie jemanden mit einer großartigen Haltung sehen, unabhängig von seinem Fitnesslevel, verbinden Sie ihn automatisch mit Zuversicht. Jemand, der zuversichtlich ist, wird nicht herumlaufen oder sich bücken. Die Art, wie jemand steht, kann viel über eine Person sagen. Nicht nur das, eine schlechte Haltung kann deinen Bauch nach vorne bringen und dich viel größer erscheinen lassen, als du tatsächlich bist. Wenn Sie also versuchen, einen guten Eindruck bei einem Interviewer oder dem anderen Geschlecht zu hinterlassen, brauchen Sie eine gute Haltung.

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4. Fühlen Sie sich selbstsicherer

Wenn du sexier aussiehst und dich energiegeladener fühlst, wirst du dich sicherer fühlen. Probieren Sie es gleich jetzt aus. Lass dich für 10 Sekunden in deinen Stuhl fallen und sieh, wie du dich fühlst. Dann setze dich aufrecht hin, Kopf hoch, Schultern zurück und spüre den Unterschied. Auch wenn Sie nichts fühlen, werden andere Sie als selbstbewusster empfinden. Und wenn sie es tun, werden Sie sich im Gegenzug selbstsicherer fühlen.

5. Lächle mehr

Eine gute Haltung wird dich glücklicher machen. Es wird dir weniger Schmerzen bringen, dir mehr Energie geben und dich sicherer fühlen lassen. Es ist ein relativ kleiner Schritt für Ihre Transformation, aber es kann zu großen Ergebnissen führen. Manchmal können die kleinsten Dinge den größten Unterschied in Ihrem Leben ausmachen.

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