6 Einfache natürliche Lösungen für saisonale Allergien

Ah, der Frühling ist endlich da, die frische Luft, die Sonne ... Aber nicht alle von uns genießen es. Dank ein wenig etwas, das saisonale Allergien genannt wird. Um zu verstehen, warum Ihnen das passiert, ist es wichtig, einige Fakten zu verstehen.

  • Allergien sind eine häufige Reaktion, die von Ihrem Immunsystem verstärkt wird, um normalerweise harmlose Substanzen zu bekämpfen
  • Diese Reaktion auf bestimmte Substanzen kann lange dauern. Daher bekommen manche Leute es an zufälligen Punkten in ihrem Leben.
  • Sie können auch die Tendenz zu allergischen Reaktionen erben

Aber keine Sorge, hier sind einige natürliche Lösungen, um Ihre Allergien ein wenig besser zu machen.

1. Saline Nasenspray

Es gibt nichts ärgerlicheres als eine verstopfte Nase. Besonders während der Allergiesaison. Das salzhaltige Nasenspray kann bei Allergien der oberen Atemwege helfen, indem es die Nase von dort festsitzenden Reizstoffen befreit. Es kann auch einige der Entzündungszellen wegwaschen. Verwenden Sie immer nicht-medizinische Nasenspray mit Meersalz. Ocean Saline Nasenspray ist eine gute Wahl.

Wenn Sie eine Do-it-yourself-Lösung für Ihre Nase wünschen, gibt es eine einfache Lösung. Nehmen Sie etwas lauwarmes Wasser, vorzugsweise gefiltert. Fügen Sie einen oder zwei Teelöffel Meersalz hinzu. Sie können es schmecken, damit es nicht zu salzig ist. Dann schnüffle ein wenig Lösung das erste Nasenloch und lasse es langsam durch die Nase oder den Mund herauslaufen. Tun Sie dasselbe für das zweite Nasenloch. Wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf.

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2. Bleib sauber

Während der Allergie-Saison können Sie alle Arten von Reizstoffen auf Ihre Kleidung, Körper und Gesicht bekommen. Es ist wichtig, sauber zu bleiben. Eine warme Dusche kann Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen. Für einen zusätzlichen Komfortbonus waschen Sie Ihren Kissenbezug und versuchen Sie stattdessen, einen organischen Kissenbezug zu verwenden.

3. Sei vorsichtig mit der Luft

Verschmutzte Luft kann Ihre Allergiesymptome noch verstärken. Wenn Sie bemerkt haben, dass die Luftverschmutzung dies tut, versuchen Sie weniger Zeit im Freien zu verbringen, wenn die Luft dunstig ist. Die frische Brise durch Ihr Fenster kann sich zuerst gut anfühlen, kann aber auch Allergene in Ihr Zuhause einladen. Vermeiden Sie auch Tabakrauch, da dies ein bekannter Faktor für die Verschlimmerung von Atemwegsallergien ist.

4. Tragen Sie eine Sonnenbrille

Wenn es draußen windig ist, kann eine Sonnenbrille Ihre Augen vor luftgetragenen Substanzen schützen, die Allergien auslösen können.

5. Atme etwas Dampf ein

Viele Menschen sind sich dieser Methode nicht bewusst, aber es ist eine großartige Möglichkeit, unsere Nasen- und Atemwege zu reinigen. Einfach einen Topf oder Topf nehmen, Wasser kochen und ein paar Tropfen Eukalyptusöl hinzufügen. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und den Topf und inhalieren Sie den Dampf tief für ca. 5-10 Minuten. Stellen Sie sicher, dass der Dampf nicht zu heiß ist. Für zusätzliche Vorteile können Sie ein paar Tropfen Rosmarin ätherisches Öl, Teebaum ätherisches Öl oder Myrte ätherisches Öl hinzufügen. Oder füge sie alle zusammen.

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6. Probiotika und Honig aus der Region

Nicht unbedingt zusammen genommen, aber es ist eine großartige Kombination, um Ihr Immunsystem zu stärken und auszugleichen. Probiotika sind als gute Bakterien bekannt. Sie helfen, ein gesundes Immunsystem zu fördern und es im Gleichgewicht zu halten. Der lokale Honig hingegen wird normalerweise von Bienen in Ihrer Region oder Ihrem Land produziert, die die Polen essen. Wenn Sie also den Honig essen, bekommen Sie vielleicht einen Mini-Allergie-Schuss. Während diese Honig-Therapie nicht von der Wissenschaft unterstützt wird, haben einige berichtet, dass es für sie funktioniert. Aber sowohl Probiotika als auch Honig haben unzählige andere Vorteile, so dass es nicht schaden kann, sie einzunehmen.

Bonus:

7. Eine Massage bekommen

Eine Massage eignet sich nicht nur zur Entspannung, sondern auch für Ihre Allergien. Es kann Ihren Körper stimulieren und ein über reaktives Immunsystem beruhigen. Eine Massage kann Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz senken und gleichzeitig Ihren Stress reduzieren. Reduzieren Sie Ihre Stress-Level können auch Ihre Allergien verbessern. Wenn Sie alleine sind, können Sie auch andere stressreduzierende Aktivitäten wie Meditation ausprobieren.

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