7 Einfache natürliche Möglichkeiten, Akne für immer loszuwerden

Dies ist keine Ein-Schritt-Wunderheilung

Also, ich bin nicht hier und bietet ein Wundermittel gegen Akne oder einen einstufigen Prozess, um all Ihre Hautunreinheiten loszuwerden. Und wenn Sie hier für ein magisches Gebräu sind, das Sie jeden Tag auf Ihr Gesicht auftragen können, oder vielleicht nur einmal und Ihre Akne für immer loswerden, können Sie sich ebenso abwenden. So sehr meine einfache Anleitung von der Wissenschaftstheorie noch nicht bewiesen ist, so gut wie alles andere da draußen. Wie auch mit den 100,000 Akne-Produkten, die behaupten, Ihre Probleme zu beheben, tun sie es einfach nicht. Tatsache ist, dass die besten Forscher der Welt die Ursache der Akne noch immer nicht kennen. Und Tatsache ist, wenn Sie etwas loswerden wollen, müssen Sie die Ursache kennen. Ansonsten behandeln Sie nur die Symptome und das Problem wird nicht verschwinden. Ich bin jedoch überzeugt, dass der Grund, warum niemand die Ursache für Akne gefunden hat, durch mehrere verschiedene Faktoren verursacht wird, die weit weniger kompliziert sind, als irgendjemand denkt.

Persönliche Erfahrung

Ich war wie jeder andere junge Teenager, der mit Akne kämpft. Es war unangenehm und peinlich. Um es noch schlimmer zu machen, wurde es von den Akneherstellern in den Medien übertrieben dargestellt, um zu versuchen, dass Sie sich noch schlechter fühlen und Sie dazu bringen, ihre Produkte zu kaufen. Und ich tat. Wie viele sagen, habe ich alles versucht. Neutrogena, Proactiv, Murad usw. Sie nennen es, ich habe es versucht. Ich würde den Anweisungen auf den Punkt folgen und sie religiös anwenden. Manchmal würde die Akne ein kleines bisschen besser werden, manchmal würde es meine Haut viel schlimmer machen. Aber insgesamt haben sie alle versagt. Ich war verzweifelt, ich ging sogar zu ein paar Dermatologen. Ich zahlte $ 200- $ 300 Cash pro Besuch. Jedes Mal bekam ich einfach Kisten mit topischen Cremes oder verschriebenen Antibiotika. Sie sahen unheimlich aus, sie gaben mir das Gefühl, schlimmer zu sein, und sie halfen auch nicht. Ich habe meinen Hautarzt gefragt, hat meine Ernährung etwas mit Akne zu tun? Sie lachten es aus und sagten nein. Ich nickte und dachte mir, dass sie Profis sind, also sollten sie wissen, wovon sie reden. Als ich ein wenig älter und klüger wurde, begann ich mich an natürlichere Lösungen zu wenden. Ich versuchte Cremes, die aus natürlichen Zutaten hergestellt wurden und wenig bis gar keine Chemikalien enthielten. Ich spürte, dass diese mein Gesicht erfrischter machten, anstatt es schlimmer zu machen, aber sie behandelten die Akne nicht sehr gut.

An diesem Punkt würde ich sogar Akne Laser Behandlung in Betracht ziehen. Aber als ich begann, natürliche Lösungen zu finden, dachte ich, dass dies keine Möglichkeit wäre, meine Haut zu behandeln, und dass es auf jeden Fall mehr Möglichkeiten geben sollte, sie zu erforschen. Als ich mehr und mehr recherchierte, fand ich andere gesundheitsbezogene Artikel und Gemeinschaften, die mich alle zu einem gesünderen Lebensstil führten. Bloß vorwärts zu jetzt, ich habe wenig bis keine Akne. Ich benutze KEINE Cremes, Heilmittel, Pillen oder irgendetwas anderes auf einer täglichen Basis. Magie, oder? Nun, wenn du noch bis zu diesem Punkt liest und interessiert bist, erzähle ich dir etwas. Es wird nicht einfach, es ist ein langer Prozess, es wird Anstrengung erfordern. Während Sie wirklich nichts direkt für Ihre Akne tun müssen, müssen Sie viele Änderungen in Ihrem Leben und in sich selbst vornehmen. Im Gegensatz zu den Antibiotika und Cremes, die Sie einnehmen, wird dies KEINE Nebenwirkungen haben und Ihre Lebensqualität erheblich verbessern. Bist du dran? Okay, hier sind 7 einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Akne für immer loszuwerden. Probieren Sie das für mindestens ein oder zwei Monate aus. Wählen Sie nicht, welcher Schritt der einfachste ist, tun Sie alles.

Wenn du dich nicht verpflichtet fühlst, gehe nicht herum und bemitleide dich selbst, denkst, dass du alles versucht hast. Weil du es nicht getan hast. Sie haben wahrscheinlich viel mehr ausgegeben, als verschiedene Produkte auszuprobieren und dabei Ihren Körper zu schädigen. Wenn du meinem Guide nicht glaubst, frage herum, ob es für andere funktioniert hat. Recherchiere.

Werbung

1. Gesund essen.

leckeres veganes Essen

Klingt kompliziert? Es ist wirklich nicht! Auch wenn sich die Umstellung Ihrer Ernährung als eines der schwierigsten Dinge in Ihrem Leben herausstellen mag, ist dies nicht der Fall. Die ersten Tage sind am schwersten, aber wenn du erst einmal auf dem Weg bist, gibt es kein Zurück mehr. Sie werden anfangen, sich energiegeladener und gesünder zu fühlen und Ihre Gesundheitsprobleme, einschließlich Akne, werden langsam verschwinden. Und die Sache ist, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, können Sie sofort anfangen, gesund zu essen und Ihre Diät und Gesundheit sofort umzudrehen!

Hier sind einige grundlegende Tipps zum gesunden Essen:

  • Start Lesen die Etiketten, kaufen Sie nichts mit langen Zutatenlisten und Zutaten, die Sie nicht verstehen.
  • Recherchieren Sie, was die Leute über die Produkte sagen.
  • Vermeiden Sie Fast Food, vermeiden Sie Ausgehen, machen Sie Ihr eigenes Essen.
  • Fang an, viel organisches Gemüse und Produkte zu kaufen und zu essen.
  • Vermeiden Sie verarbeitete, mikrowellengeeignete Fastfoods.
  • Fang an zu machen Smoothies.
  • Iss kein rotes Fleisch und beschränke den Fleischkonsum insgesamt.
  • Begrenzen oder vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, einschließlich natürlichem Fruchtsaft.
  • Fügen Sie Probiotika (gute Bakterien) und wirklich natürliche Ergänzungen zu Ihrer Diät hinzu.
  • Denke nicht, dass du gesund essen sollst. Es ist das Gegenteil! Sie können fantastische Mahlzeiten mit gesunden Zutaten machen.
  • Oder willst du etwas wirklich einfaches? Essen Sie rohes, unverarbeitetes, biologisches Essen. Trinke Wasser und grüne Smoothies. Essen Sie kein Essen, das Ihre Urgroßeltern nicht erkennen würden.

Am wichtigsten ist, verwenden Sie unsere Organics Community, um Fragen zu stellen und von anderen zu lernen.

2. Milchprodukte vermeiden.

Milch verursacht Akne

Während dies ein Teil der Diät ist, dachte ich, ich würde das separat machen. Ich habe festgestellt, dass Milchprodukte einige negative Auswirkungen auf meine Gesundheit haben, einschließlich Akne, die alle abnahmen oder verschwanden, seit ich aufgehört habe Milch zu konsumieren. Sie können unseren Artikel lesen und sehen warum Molkerei ist falsch für deinen Körper. Ärzte und sowie normale Leute empfehlen, Molkerei aus Ihrer Ernährung zu reduzieren, um Akne zu reduzieren.

3. Begrenzen Sie die Zuckeraufnahme.

vegandessert

Zucker kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beitragen. Ich habe persönlich eine Zunahme von Akne erlebt, wenn ich viel Zucker konsumiere. Studien legen nahe, dass a niedrigglykämisch Diät verbessert Akne Symptome. Zucker und Milchprodukte sind nicht nur dafür bekannt, Akne zu verschlimmern, sondern auch triggern Sie es auch. Wenn Sie wirklich ein Naschkatzen sind, versuchen Sie einfach, Ihren Zucker zu begrenzen. Es ist schwer, alles zusammen zu eliminieren. Aber wenn Sie nach etwas Süßem suchen, gewöhnen Sie sich daran, Obst zu essen. Es wird großartige Dinge für deinen Körper tun. Moderation ist jedoch der Schlüssel.

4. Alkohol vermeiden / einschränken.

Alkohol verursacht Akne

Ich habe gelesen, dass es eine Verbindung zwischen Alkohol und Akne gibt. Aber bevor ich diese Information kannte, habe ich es aus erster Hand erfahren. Ich bemerkte eine Zunahme von Akne nach einer Nacht trinken.

5. Schlaf dich aus.

Schönheitsschlaf für Akne

Es gibt einen Grund, dass es Schönheitsschlaf genannt wird. Ohne Schlaf kann man nicht überleben, und ohne sie kann man sicherlich nicht funktionieren. Dies liegt daran, dass dein Körper davon abhängt. Deine Hormone, StoffwechselStress und sogar Akne können alle durch Schlaf beeinflusst werden. Du weißt, dass du gerne schläfst, also nimm einfach mehr davon. Es wird deinem Körper gut tun.

6. Schlage ins Fitnessstudio.

Yoga für eine bessere Haut

Trainieren hat unzählige Vorteile. Es lässt deinen Körper schwitzen und reinigt dabei die Poren. Es erhöht auch den Stoffwechsel und baut Stress ab. Welche können alle zur Akne beitragen. Nicht zu vergessen, dass Sie auch gut aussehen werden!

7. Dieses ist für die Damen.

natürliche Hautpflege

Passen Sie auf, was Sie auf Ihr Gesicht setzen. Die meisten der Make-up enthält Chemikalien, die Ihr Gesicht schädigen und möglicherweise einige der Akne verursachen. Verwenden Sie natürliche oder organische Hautpflege. Wenn Sie möchten, dass jemand Produkte empfiehlt, schreiben Sie einfach auf unserer Facebook-Seite oder in den Kommentaren unten.

Bonus: Bleiben Sie hydratisiert

Jeder einzelne Prozess in deinem Körper hängt davon ab, dass du hydratisiert bist. Wenn du dein bestes aussehn und fühlen willst, vergiss nicht, viel davon zu trinken Wasser. Dies Frau behauptet, dass sie 10 Jahre jünger aussehen und fühlen. Ihr Körper ist 68% Wasser aus einem Grund.

Sie sind bereit zu starten

Und das ist es! Wenn ich, um meine bereits super einfache Anleitung zusammenzufassen, wie man Akne loswerden würde, würde ich am wichtigsten sagen: essen Sie organisch und gesund, vermeiden Molkerei / Zucker, und erhalten Sie Ihren Schlaf. So einfach ist das. Hören Sie auf, diese Proactiv Cremes und Medikamente zu verwenden. Du kannst damit beginnen, deinen Teint zu verändern. Denken Sie gerade über Ihren Lebensstil nach, wie viele dieser Dinge tun Sie nicht? An einem typischen Abend essen Sie wahrscheinlich ungesundes Essen, konsumieren Alkohol und berauben sich des Schlafes. Es ist ein Trifecta. So ist es einfach, Ihre Akne zu erhöhen oder zu verschlechtern. Aber um es zu eliminieren oder auf fast nichts zu reduzieren, wird eine große Verpflichtung eingehen. Sie müssen Ihren Lebensstil ändern und es so halten. Es ist nicht etwas, was du tust, wenn du Lust hast. Willst du ein immer sauberes und schönes Gesicht? Nun, du musst immer gesund sein.

Halte uns auf dem Laufenden

Und nachdem Sie beginnen oder erfolgreich sind, würde ich mich freuen, von Ihnen in den Kommentaren unten zu hören. Vielleicht haben Sie ähnliche Methoden, die keine Cremes, Antibiotika oder Pillen enthalten.

Lesen Sie auch: Wie Akne Narben natürlich loswerden

Über den Autor

Organische

Köstliche Quelle für aktuelle Nachrichten, gesunde Rezepte, Videos und Angebote zu Bio-Goodies.

  • Madison

    Also, wenn ich diese einfachen Schritte mache, werde ich keine Akne mehr haben?

    • organische Stoffe

      Jeder ist anders. Aber ich habe viele Fälle gesehen, in denen Akne aufgrund dieser einfachen Schritte stark reduziert oder ganz verschwunden ist. Aber natürlich können Sie das nicht tun, wenn es Ihnen passt. Wenn Sie ein Problem für immer loswerden wollen, können Sie keinen vorübergehend oder mäßig gesunden Lebensstil haben. Probieren Sie es aus, unabhängig von der Wirkung auf Ihre Akne, es wird einen enormen Unterschied in Ihrem Leben und Ihrer Gesundheit machen.

  • Amy G

    Ich werde alle von ihnen wiederholen! Ich hatte bis Mitte Dreißig mit erwachsenen Akne gekämpft, aber vor kurzem machte drastische Änderungen an meiner Ernährung, Wasseraufnahme und Schlafgewohnheiten, um eine Autoimmunerkrankung zu behandeln. Als eine glückliche Nebenwirkung ist meine Akne vollständig verschwunden. Ein anderer wichtiger Faktor für mich, der hier nicht erwähnt wurde, war die Beseitigung von Gluten. Ich bringe immer noch aus, wenn ich Brot esse, selbst wenn der Rest meiner Diät super gesund ist.

  • sarah

    Ich mache die meisten dieser Dinge als junger Teenager und doch habe ich immer noch Probleme mit Akne. Bitte hilf mir. Ich kann nicht für immer so sein

  • Cristi

    Wenn jemand irgendwelche Marken von Make-up empfehlen könnte, die für Akne-neigende Haut gesünder wären, lass es mich wissen !!!

  • Audie Dewey

    Aprikosensaft hat eine besondere Kraft, die buchstäblich alle whiteheads, Mitesser, Zysten und Pickel abschneiden kann.

    • Roxy

      Audie ... trinkst du es einfach?

  • Swe

    Hi

    Ich bin neu auf dem Land und das karge Klima ist ein Tribut an mich .. können Sie eine gute Feuchtigkeitscreme für Mischhaut vorschlagen, die meine Haut verschlechtern wird

  • Julie

    Die Sache ist, ich bin nur zehn und ich habe schreckliche Akne und meine Mutter bekommt immer Junkfood und Dosis lassen Sie mich nichts anderes essen, wenn sie etwas kauft und ich ein ensimniac und mein Körper beraubt mich meines Schlafes glaube mir, iv alles außer Akne versucht läuft in der Familie für meine Eltern und es ist wirklich schwer, dass ich meine erste Zit im Alter 7); was mache ich

    • Julie, es ist sehr hart Kontrolle Akne, wenn Sie nicht Kontrolle über das, was Sie Ihren Körper füttern. Jedoch kann die Begrenzung oder Beseitigung von Milchprodukten und zuckerhaltigen Produkten zur Verbesserung der Akne beitragen.

  • Chump den Grump

    "Ja wirklich?" Ich kann keine Milch trinken? WTF ....

  • sukhdeep

    Können wir Bannana essen? Und was sollen wir essen, um gesund zu bleiben und zu gewinnen, wenn wir all diese Verluste vermeiden? Was sollen wir essen, um zu verhindern, dass wir verlieren?

  • Das ist effektiv, aber wie kann ich die Narben loswerden!

  • Kelly W

    Ja! Schließlich schreibt jemand darüber, wie NATÜRLICH Akne zu reduzieren. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Blogs anfangen, über die natürliche Aknepflege zu schreiben, und sich dann ausklinken, um Ihnen ein Produkt mit Chemikalien zu verkaufen.

  • Sie müssen Akne, wo es beginnt, mit Ihrer Diät angreifen. Für mich war Diät die Ursache und Lösung. Topische Medikamente bekämpfen die Symptome. Beginnen Sie damit, Transfette zu eliminieren und mehr Obst und Gemüse zu essen. Sobald Sie anfangen, das Innere Ihres Körpers zu reinigen, indem Sie richtig essen, wird die Außenseite Ihres Körpers auch gereinigt werden.

  • Mabel

    Danke dafür.

  • Nun, die Anwendung von Eis, Zahnpasta, Honig und Knoblauch funktioniert. Ich würde dir wirklich raten, eines davon nur anzuwenden, wenn deine Haut empfindlich ist. Ich habe alles versucht und nur zwei Tage gearbeitet.

    • Bernstein Taylor

      Legst du Eis, Zahnpasta, Honig und Knoblauch gleichzeitig auf?

  • Brandon

    Schrauben Sie es, ich würde lieber nur Accutane machen. Ich kann keinen langweiligen und strengen Lebensstil für immer so leben. Ich will nicht mehr wirklich leben. Ich kann das nicht mehr aushalten. Ich weigere mich, für immer anfällig für Akne zu sein. Ich bin 19 und habe dieses Problem für die letzten 3 und ein halbes Jahr gehabt und dieser Artikel gibt mir keine Hoffnung.

    • danial hidayat

      Ich stimme zu. Ich habe schreckliche Akne und Bacne (Rückenakne im Schulterbereich). Ich habe versucht, diesen Schritten zu folgen, seit ich 17 war. Ich bin 26 in diesem Jahr und ich habe immer noch diese Akne. Was ich getan habe, um meine Akne unter Kontrolle zu bekommen, war Accutane (Acnotin). Allerdings nahm ich nur 1 Tablette (10mg pro Woche), weil ich auf lange Sicht weiß, dass es meine Gesundheit beeinflussen wird. Ich esse immer noch gesund tho.

  • Lukáš Dohnal

    "Tatsache ist, dass die besten Forscher der Welt die Ursache von Akne immer noch nicht kennen." Ich denke, das ist nicht wahr.

  • kartik shukla

    Ja, es hat funktioniert ... Ich habe meine Akne und Pickel fast reduziert ... Danke. .

  • emile

    Nichts davon funktioniert für mich. Ich mache all diese Dinge seit Monaten für 2 und meine Pickel bleiben einfach. Ich trinke nichts als Wasser Ich esse kein Junk-Food oder Süßigkeiten Ich gehe jeden Tag ins Fitnessstudio und spiele Rugby, aber die Pickel verschwinden nicht

  • Helena

    Sie sind einfach nicht anfällig für Akne

  • Magdalena

    Welche Seife und Lotion würdest du jemandem empfehlen, der Pickel und schwarzen Sport im Gesicht hat?