Hier ist, was 15 Millionäre zum Frühstück essen

Haben Sie sich jemals gefragt, was Millionäre essen, vor allem zum Frühstück? Sie würden überrascht sein zu wissen, dass sie, obwohl sie sehr reich sind, ein Frühstück essen, das dem von Durchschnittsverdienern ähnelt: Eier, Müsli, Obst, Joghurt usw. Hier ist eine Liste von 15-Frühstücken, die von Millionären gegessen wurden. Millionärsfrühstücke sind nichts Schickes, sondern einfache und gesunde Mahlzeiten - und sie tun es auch! In der Tat, mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, können Sie konzentrierter sein, Ihre Ziele besser erreichen und im Gegenzug eher erfolgreich sein.

1. Frucht-Müsli

Frühstücksliebling von Richard Branson

Zutaten:

  • geschnittene frische Früchte (zB Beeren, Rosinen, Äpfel, Bananen, Kiwis, etc.)
  • 1 / 4 Tasse Müsli

Anleitung:

  1. In einer Schüssel Zutaten hinzufügen und kombinieren.

2. Beeren Protein Shake

Frühstücksliebling von Al Roker

Zutaten:

  • 1 Portionsproteinpulver
  • 1 dient als Faserpulver
  • 8 Unzen Mandelmilch
  • 1 Tasse gefrorene Beeren
  • 1 Teelöffel Ingwer
  • Agavennektar zum Süßen

Anleitung:

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.

3. Grüner Smoothie

Frühstücksliebling von John Mackey

Zutaten:

  • Mandel-, Hafer-, Reis- oder Sojamilch
  • frisches Obst
  • Grünkohl oder Spinatblätter

Anleitung:

  1. Die Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.

4. Avocado und Grünkohl Schokoladen-Protein-Smoothie

Frühstücksliebling von Sarah Blakely

Zutaten:

  • 1 Schokoladenprotein-Puderpackung
  • 1 / 2 Avocado
  • 2 Termine
  • Grünkohl
  • Saft von 1 Limette
  • Chiasamen
  • gefrorene wilde Blaubeeren
  • 4 zu 5 gefrorene dunkle Kirschen
  • 2 Eisschaufeln
  • kaltes Wasser
  • Basilikum
  • frische Minzeblätter
  • Zimt
  • Cayennepfeffer
  • Walnüsse

Anleitung:

  1. In einen Mixer geben Sie die Zutaten und verarbeiten, bis sie glatt sind.

5. Grapefruit und Kaffee

Frühstücksliebling von Margaret Thatcher

Zutaten:

  • 1 Grapefruit
  • 1 Tasse heißes Wasser
  • 1 zu 2 Kaffeelöffel Instantkaffee

Anleitung:

  1. Grapefruit halbieren. Halten Sie die Hälfte in einem Netzbeutel bei Raumtemperatur, um den nächsten Tag zu konsumieren.
  2. In eine Tasse Kaffee und heißes Wasser geben und bis zur Auflösung mischen.

6. Müsli und Joghurt

Frühstücksliebling von Kelly Ripa

Zutaten:

  • 1 Tasse Müsli
  • 100 Gramm Joghurt

Anleitung:

  1. In einer Schüssel Müsli und Joghurt hinzufügen. Mischen Sie wenn gewünscht.

7. Rührei und Speck mit Toast

Frühstücksliebling von Cheryl Bachelder

Zutaten:

  • 2 Speckscheiben
  • 2 Eier
  • 1 Teelöffel Butter
  • Salz und Pfeffer abschmecken

Anleitung:

  1. In einer Pfanne Speckscheiben hinzufügen. Bei mittlerer Hitze kochen bis sie knusprig sind. Beiseite legen.
  2. In eine Schüssel Eier, Salz und Pfeffer geben. Eier schlagen.
  3. Butter in die Pfanne geben und schmelzen lassen. Fügen Sie Eiermischung hinzu und rühren Sie, bis es die gewünschte Konsistenz erreicht.
  4. Speck und Eier mit Toast servieren.

8. gemischte Beeren

Frühstücksliebling von Fran Tarkenton

Zutaten:

  • 1 / 3 Tasse Blaubeeren
  • 1 / 3 Tasse Himbeeren
  • 1 / 3 Tasse Brombeeren

Anleitung:

  1. In einer Schüssel Zutaten hinzufügen und kombinieren.

9. Weizengras, Aloe und Kurkuma erschossen

Frühstücksliebling von Kat Cole

Zutaten:

  • 1 / 2 Tasse Weizengras, Wurzeln entfernt und Gras gespült
  • 2 Teelöffel Aloe Gel
  • 1 Teelöffel Kurkuma Pulver

Anleitung:

  1. In einem Entsafter Weizengras und Extraktsaft hinzufügen.
  2. In einem Mixer fügen Sie Weizengras-Saft, Aloe-Gel und Kurkuma und verarbeiten, bis sie glatt sind.

10. Haferflocken

Frühstücksliebling von Ina Garten

Zutaten:

  • 1 / 2 Tasse Schnellkochen Stahl geschnittenen Hafer
  • 1 Tasse Wasser
  • Salz nach Geschmack

Anleitung:

  • In einen Topf Wasser und Salz geben und zum Kochen bringen.
  • Fügen Sie Hafer hinzu, bedecken Sie und kochen Sie für ungefähr 5 zu 7 Minuten oder bis Hafer dick genug ist.
  • Von der Hitze nehmen. Lassen Sie für 2 Minuten stehen, bedeckt.

11. Pochierte Eier und Früchte

Frühstücksliebling von Arianna Huffington

Zutaten:

  • 2 Eier
  • Tropfen Essig
  • Wasser
  • Mischung aus geschnittenen frischen Früchten

Anleitung:

  1. In einer Pfanne Essig und Wasser bis zu 8 Zentimeter tief hinzufügen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Reduziere die Hitze auf niedrig und lass das Wasser köcheln.
  2. In einer flachen Schüssel knacken Sie ein Ei.
  3. Rühren Sie Wasser, um einen Whirlpool zu schaffen. Tippe das Ei ins Wasser. Cook für ungefähr 3 Minuten.
  4. Entfernen Sie das Ei mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser. Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 4 mit einem anderen Ei.
  5. Pochierte Eier mit frischen Früchten servieren.

12. Ei und Guacamole Tortilla

Frühstücksliebling von Emma Watson

Zutaten:

  • Tortilla

Für Guacamole:

  • 1 / 2 pürierte reife Avocado
  • 1 Teelöffel gehackte Schalotten
  • geröstetes Kümmelpulver
  • Salz
  • 1 Handvoll gehackter Koriander
  • Limettensaft

Für Eier:

  • 2 zu 3 Eiern
  • Schuss Milch
  • 1 Teelöffel Olivenöl

Anleitung:

  1. Toast Tortillas in einem Ofen oder einem Toaster.
  2. Währenddessen in einer Schüssel Zutaten für Guacamole hinzufügen und mischen.
  3. In einer anderen Schüssel Eier und Milch hinzufügen und mischen.
  4. In einer Pfanne Olivenöl hinzufügen, heiß erhitzen und die Eiermischung hinzufügen. Umrühren, bis die Eier verklumpt sind.
  5. Rührei auf Tortilla legen und mit Guacamole belegen.

13. Griechischer Joghurt

Frühstücksliebling von Katia Beauchamp

14. Gedämpfte Äpfel

Frühstücksliebling von Karl Lagerfeld

Zutaten:

  • 2 entkernte Äpfel
  • 2 Zimtstangen

Anleitung:

  1. In einer Auflaufform Wasser und Äpfel mit Zimt in die Mitte von Äpfeln geben.
  2. Backen Sie bei 350 Grad Fahrenheit für 60 bis 90 Minuten oder bis Äpfel gewünschte Weichheit erreichen.

15. Granatäpfel, Kiwi und Papaya

Frühstücksliebling von Diane von Fürstenberg

Zutaten:

  • 1 / 2 gesäte und gehackte Papaya
  • 1 gehackte Kiwi
  • Handvoll Granatapfelkerne

Anleitung:

  1. In einer Schüssel Zutaten hinzufügen und kombinieren.

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Akasha