Sonnenschutzmittel ausgesetzt: Die Wahrheit hinter Ihrem Sonnenschutz

ist Sonnencreme schlecht für dich?

Es ist 90 Grad draußen und kurz bevor Sie nach draußen gehen, erreichen Sie diesen Sonnenschutz. Immerhin wurde Ihnen schon tausend Mal gesagt, dass Sie Hautkrebs bekommen könnten, wenn Sie das nicht tun. Nun, nicht so schnell, wir sind hier, um dir die wahre Wahrheit über Sonnenschutz und die gefährlichen Zutaten zu sagen, die darin lauern.

Sunscreen hat sich dank unserer Paranoia und Fehlinformationen zu einer Milliarden Dollar Industrie entwickelt. Um nicht zu sagen, dass Sonnencreme ist manchmal nicht notwendig, aber einige Sonnencreme kann mehr schaden als nützen. Theoretisch sollte Sonnencreme uns vor UV-Strahlung schützen, ohne unsere Haut zu reizen, Allergien zu verursachen, ihre Wirksamkeit zu verlieren oder potentiell schädliche Produkte zu bilden. Die meisten Sonnenschutzmittel erfüllen jedoch heute dieses grundlegende Kriterium, das große Bedenken für unsere Gesundheit aufwirft.

Die schockierende Wahrheit hinter Sonnencreme

Sonnencreme kann gesundheitsschädlich sein

Sonnenschutzmittel können gefährlich sein

Sonnenschutzmittel, die Sie kaufen, enthalten in der Regel eine Kombination der sechs häufigsten Wirkstoffe, die Octorylene, Homosalat, Avobenzon, Oxybenzon, Octinoxat und Octisalat enthalten. Einige Produkte können auch Zinkoxid mit chemischen Filtern verwenden. Studien zeigen, dass einige dieser Inhaltsstoffe Ihre Hormone nachahmen, Allergien und andere potentiell ernsthafte Probleme verursachen können.

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SPF-Wert und Beschriftungen können irreführend sein

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Der Sonnenschutzfaktor (SPF) kann für Personen irreführend sein. Die Zahl misst, wie gut die Sonnencreme Sie vor Sonnenbrand schützen soll, aber nicht UVA-Strahlen, die andere Arten von Schäden verursachen. Darüber hinaus rationalisieren Menschen oft, dass sie, da sie einen höheren SPF verwenden, länger in der Sonne bleiben können, was sie noch anfälliger für UV-Schäden macht. Bestätigungstests in Labors haben auch gezeigt, dass viele der Sonnenschutzmittel weniger Schutz bieten, als sie auf ihren Sonnenschutzprodukten ankündigen.

Viele Sonnenschutzprodukte haben keinen UVA-Schutz

Viele Sonnenschutzmittel haben hohe SPF-Werte, bieten aber wenig oder keinen Schutz vor UVA-Strahlen. Das Problem ist, dass sich Hersteller von Sonnenschutzmitteln bei der Herstellung von Sonnenschutzmitteln auf bestimmte von der 17 FDA zugelassene Inhaltsstoffe beschränken, aber nur 8 von ihnen verwendet werden. Viele der verfügbaren Inhaltsstoffe sind gut im UVB-Schutz, aber nur ein paar Filter UVA-Strahlen. Nur zwei UV-Filter, die von der FDA zugelassen sind, bieten eine anständige UVA-Filterung und das ist Zinkoxid und Avobenzon. Das sind Ihre besten Wetten, wenn Sie wählen müssen.

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Warum sind UVA-Strahlen für Sie von Interesse? Denn während UV-Strahlen einen Sonnenbrand verursachen können, können UVA-Strahlen hautschädigende freie Radikale und die Unterdrückung des Immunsystems verursachen.

Labortests entsprechen nicht der tatsächlichen Leistung

Die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln wird meist innerhalb von Labors getestet und spiegelt möglicherweise nicht ihre Leistung in realen Situationen und gegen echte Wetterbedingungen wider.

Die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln gegen Melanom ist nicht bestätigt

Während der Anspruch von Sonnencreme auf Schutz vor Melanomen, einer Art von Hautkrebs, ist, gibt es nicht genügend Studien, um dies zu bestätigen. Sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen sollen zum Melanomrisiko beitragen. Nur eine Studie aus Australien behauptet, dass durch die tägliche Anwendung eines SPF 15 Sonnenschutzmittels in Kombination mit anderen Sonnenschutzstrategien neue Melanomfälle um 50% und invasives Melanom um 71% reduziert wurden. Die Beziehung zwischen UV-Exposition und Melanom ist äußerst komplex. Zum Beispiel, einige Studien behaupten, dass die regelmäßige Exposition gegenüber der Sonne kann das Risiko senken von Melanomen.

Sonnenschutzmittel können in der Flasche zerfallen

Sogar natürliche Sonnenschutzmittel können in der Flasche zerfallen. Wenn Sie die Mischung klumpend oder trennend sehen, kann es Zeit sein, Ihre Sonnencreme auszuwerfen. Denken Sie daran, wenn es lustig riecht oder lustig aussieht, werfen Sie es einfach weg.

Die Zutaten in Sonnencreme vermeiden

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Das Problem mit vielen aktiven Bestandteilen ist, dass sie tatsächlich in den Körper absorbiert werden, bis zu dem Punkt, wo es in Blut, Muttermilch und Urinproben gefunden werden kann. Die aktiven Bestandteile kommen normalerweise in zwei Formen - Mineral- und chemische Filter. Sie verwenden verschiedene Methoden zum Schutz der Haut. Die meisten Sonnenschutzmittel in den Geschäften verwenden chemische Filter.

Unter einigen der am meisten betroffenen Filter ist Oxybenzon, das in fast 70% der nicht-mineralischen Sonnenschutzmittel gefunden wird und in 96% unserer Bevölkerung gefunden wurde. Es wurde mit Hormonstörungen und allergischen Hautreaktionen in Verbindung gebracht (Krause 2012, Rodriguez 2006). Unsere Exposition gegenüber dieser Chemikalie hat in den letzten zehn Jahren zugenommen. Während weitere Studien benötigt werden, um die Risiken dieser Sonnenschutzchemikalien zu bewerten, sollten Sie versuchen, Sonnenschutzmittel mit diesen gebräuchlichen Chemikalien zu vermeiden.

Als nächstes haben wir die Gefährdungszahl der EWG aufgeführt, wobei 10 die schlechteste ist und 1 die sicherste ist. Vermeiden Sie diese in rot und orange.

Oxybenzon (8)

Verbunden mit: veränderte Spermienproduktion bei Tieren; Edometriose bei Frauen

Octinoxat (Octylmethoxycinnamat) (6)

Verbunden mit: hormonähnlicher Aktivität; Veränderungen der Schilddrüse, des Verhaltens und des Fortpflanzungssystems

Homosalata (4)

Verbunden mit: Östrogen-, Androgen- und Progesteron-Störung

Wirkstoffe auf der sicheren Seite:

Octisalat (3), Octocrylen (3), Titandioxid (2 / 4, falls Pulver oder Spray), Avobenzon (2), Mexoryl sx (2), Zinkoxid (2 / 4, falls Pulver oder Spray).

Sonnenschutz: Ihr letzter Ausweg für den Sonnenschutz

Wie Sie sehen können, ist der Fall für Sonnencreme nicht schwarz und weiß. Verlassen Sie sich nicht nur auf Sonnenschutzmittel, um Sie vor der Sonne zu schützen. Hier sind einige Tipps für Ihre erste Verteidigungslinie und wie Sie sich ohne Sonnenschutz schützen können:

Kleidung tragen

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Du kannst deine UV-Strahlung durch 27% reduzieren, indem du einfach deine normalen Shorts, Hosen, Hüte und Hemden trägst!

Genießen Sie den Schatten

Sie können einen Platz mit einem Schatten finden oder Ihre eigenen machen. Sie können am Strand liegen, aber tun Sie es unter einem Regenschirm oder Zelt. Sie können das Risiko von Verbrennungen bei Säuglingen um 30% reduzieren, indem Sie sie im Schatten halten.

Nicht ohne Sonnenbrille gehen (auch im Winter)

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Sonnenbrillen sollten Sie nicht nur für Stil tragen. Sie können Ihre Augen vor schädlichen UV-Strahlen schützen.

Wählen Sie Ihre Zeit für Spaß in der Sonne

Sie können die Zeiten planen, in denen die Sonne am heißesten ist und Sie am meisten gefährdet sind. Geh früh am Morgen oder am Nachmittag aus, wenn es untergeht.

Vermeiden Sie Sonnenbrand

Scheint wie gesunder Menschenverstand, aber beschädigte Haut ist nichts zu lachen. Blasen, rote oder sogar nur wunde Haut kann bedeuten, dass die Sonne bereits Ihre Haut beschädigt hat.

Lernen Sie, den UV-Index zu verwenden

UV-Index für das Wetter ist etwas, das wir alle überspringen, aber es kann ein wertvolles Werkzeug sein, das Überbelichtung der Sonne vermeidet. Sie können Siri sogar fragen "Was ist der UV-Index heute?". Es wird Ihnen sagen, was die heißesten Zeiten sein werden, wie viele Minuten es dauern wird, um Sonnenbrand abhängig von Ihrem Hauttyp zu bekommen, und sogar welche SPF-Sonnencreme anzuwenden.

Wie man den richtigen Lichtschutz auswählt

In einigen Situationen ist Sonnencreme notwendig. Merken Sie sich diese schnellen Tipps fett, wenn Sie Ihren nächsten Sonnenschutz kaufen.

Kein Spray Sonnenschutzmittel

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Während Spray Sonnenschutzmittel wie eine super bequeme Möglichkeit scheinen, sich vor UV-Strahlen zu schützen, stellen sie auch ein Risiko durch Inhalation. Die Spray-Aktion macht es auch leicht, Spots zu verpassen und die richtige Menge an Abdeckung zu bekommen.

Kein Retinylpalmitat (Vitamin A)

Viele Nachtcremes verwenden Retinyl Palmitate (eine Form von Vitamin A) wegen seiner vermeintlichen Anti-Aging-Kraft. Allerdings, wenn Sonneneinstrahlung beteiligt ist, kann Retinylpalmitat tatsächlich dazu beitragen, Läsionen und Hauttumoren nach mehreren Regierungsstudien zu beschleunigen. FDA hat diese Zutat noch nicht verboten, aber es sollte in Sonnencreme vermieden werden.

Kein himmelhoher Lichtschutzfaktor

Viele Sonnenschutzmittel sind mit lächerlichen Mengen an LSF (Sonnenschutzfaktor) gekennzeichnet, die den Menschen ein falsches Gefühl der Sicherheit geben. Die Sonnencreme mit himmelhohem Lichtschutzfaktor schützt vor Sonnenbrand, schützt jedoch nicht vor UVA-Strahlen, die tief in die Haut eindringen und die Funktion des Immunsystems, die Hautalterung und sogar Hautkrebs beeinträchtigen können. Menschen, die sich mit Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor bedecken, neigen auch dazu, zu lange in der Sonne zu bleiben, was sie weiteren UVA-Schäden aussetzen kann.

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Hier ist der Unterschied zwischen SPF-Bewertungen bis hin zu UVB-Strahlen:

SPF 15: Blockiert 94% der UVB-Strahlen

SPF 30: Blockiert 97% der UVB-Strahlen

SPF 45: Blockiert 98% der UVB-Strahlen

Der Sonnenschutzfaktor ist eine Möglichkeit, Verbraucher zu überlisten und ihnen nicht zu helfen. Jemand, der nichts über SPF weiß, geht davon aus, dass SPF 30 doppelt so sicher ist wie SPF 15, aber in Wirklichkeit ist es nur 3% effektiver. Wie auch immer die SPF-Nummer ist, selbst wenn es SPF 500 ist (oder sogar einen großartigen UVA-Schutz), ist die Sonnencreme nach ein paar Stunden verschwunden. Daher muss Sonnencreme häufig neu aufgetragen werden und nicht vergessen werden.

Quelle: WebMB

Keine Oxybenzon und andere Chemikalien, die endokrine stören

Oxybenzon ist eine sehr häufige Chemikalie, die in Sonnenschutzmitteln verwendet wird und dringt tief in Ihre Haut ein und gelangt in Ihren Blutkreislauf. Es wirkt wie Östrogen in Ihrem Körper und kann allergische Reaktionen auslösen. Verschiedene Studien haben Zusammenhänge zwischen höheren Mengen von Oxybenzon und negativen Auswirkungen auf die Gesundheit wie Endometriose bei älteren Frauen und niedrigeres Geburtsgewicht bei Töchtern gefunden (wenn die Mutter höhere Werte der Chemikalie hatte).

Keine Bräunungsöle

So viel wie Sie Ihre Bräunungsöle genießen, sind sie einfach nutzlos. Sie neigen dazu, unglaublich wenig Sonnenschutz zu bieten, da sie nur wenig Sonnenschutzmittel enthalten. Wenn Sie Bräunungsöl kaufen müssen, kaufen Sie keines mit einem niedrigeren SPF-Wert als 15 und solche mit Zinkoxid oder Avobenzon, wenn es um UVA-Schutz geht.

Keine Sonnenschutzpulver oder -tücher

Während viele Menschen Sonnenschutzmittel und Puder lieben, die FDA nicht. Sie bieten nicht vertrauenswürdigen Schutz und dass Pulverrückstände am Ende mehr Schaden an Ihrem Körper verursachen können.

Keine Sonnenschutz- / Insektenschutz-Kombinationen

Kaufen Sie keine Produkte, die Insektenschutzmittel und Sonnenschutz kombinieren. Während es scheint, eine bequeme Methode zu sein, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen, ist es keine schlaue Idee. Wenn die UV-Belastung am höchsten ist, sind Fehler in der Regel nicht einmal ein Problem. Darüber hinaus muss Sonnencreme häufiger angewendet werden als Ihr Insektenschutzmittel (oder umgekehrt). Es gibt Studien, die auch darauf hindeuten, dass Ihre Sonnenschutz- und Insektenschutzmittel-Rezeptur es Ihrer Haut ermöglicht, die abweisenden Inhaltsstoffe besser zu absorbieren, was Sie nicht wollen.

Zinkoxid ist vielleicht die beste Wahl

Wenn Sie mit einer schnellen Wahl zwischen Sonnencremes konfrontiert sind, bietet Zinkoxid die beste Kombination von UVA- und UVB-Schutz. Basierend auf den neuesten Daten zeigen sie auch das geringste Risiko für gesundheitliche Auswirkungen, aber Sie sollten sie immer noch nicht als völlig sicher betrachten, bis es weitere Studien gibt.

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Wie wähle ich den richtigen SPF aus?

Nachdem Sie die obigen Kriterien berücksichtigt haben, müssen Sie herausfinden, welche Art von Schutz Sie gemäß der aktuellen UV-Einstufung und Ihrem Hauttyp benötigen. Wenn Sie sehr helle Haut haben, benötigen Sie den höchsten verfügbaren Schutz. Dies ist eine grobe Tabelle, aber denken Sie daran, was wir über hohen SPF erwähnt haben. Sie brauchen nichts über SPF 50 und in den meisten Fällen funktioniert SPF 30 gut. Wenn Sie sich nicht sicher sind, gehen Sie einfach mit SPF 30 - 50 und oft erneut anwenden.

Sollten wir Sonnencreme verwenden?

Natur-Sonnenschutz

Angesichts all der oben genannten Faktoren scheint es, dass wir uns zuerst mit den oben genannten Techniken vor der Sonne schützen sollten. Vermeiden Sie längere Sonnenexposition, besonders wenn der UV-Index hoch ist. Wenn Sie nach draußen gehen, achten Sie darauf, Sonnencreme zu verwenden, die den oben genannten Kriterien entspricht. Sonnenschutzmittel, die Zinkoxid und Titandioxid als aktive Bestandteile enthalten, können am wirksamsten sein. Denken Sie daran, Sonnencreme ist nicht eine "einmal anwenden und vergessen" -Lösung, also wenden Sie es oft wieder an. Bleib schlau, nutze den gesunden Menschenverstand und genieße deine Zeit im Freien.

Gesündere und natürlichere Sonnenschutzmittel Alternativen

Wenn Sie Sonnencreme ohne Oxybenzon kaufen möchten, und mit guten UVA- und UVB-Schutzmitteln und minimalen Inhaltsstoffen, dann sind dies einige, die von EWG.org empfohlen werden. Denken Sie daran, dass mehr natürliche Sonnencremes im Allgemeinen dazu neigen, ein bisschen ärgerlicher zu sein und eine weiße Schicht hinterlassen können. Aber es ist ein kleiner Preis, um schädliche Chemikalien und schädliche UV-Strahlen zu vermeiden.

Green Screen Organischer Sonnenschutz SPF 31

Babo Botanicals SPF 30 klare Zink Lotion

Tropical Sands SPF 50 biologisch abbaubar Sichtbare Mineral Sonnencreme

Mistaya Organic Skincare Organische Sonnencreme Stick SPF 30

Dachs Baby Sonnenschutz SPF 30 + und Gesicht Stick

Thinkbaby Safe Sonnenschutz SPF 50 +

EWG bewertet alle diese als 1 (1 ist am sichersten, 10 ist am wenigsten sicher). Sie können überprüfen, wo Sie Sonnenschutzmittel rangiert hier.

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