Die heilende Natur des Entsaftens

organisch-grüner Smoothie

Sie haben vielleicht vom Entsaften gehört. Während es schon seit Ewigkeiten existiert, gewinnt es jetzt an Popularität. Entsaften ist einfach den Saft aus Obst und Gemüse mit einem Entsafter oder einem Mixer zu extrahieren.

Die Vor- und Nachteile des Entsaftens

Wenn Sie oder Ihre Kinder nicht gerne Ihr Gemüse essen, ist Entsaften eine gute Möglichkeit, dieses Hindernis für Ihre Gesundheit zu überwinden. Indem Sie Gemüsesaft und Fruchtsaft mischen (oder sie miteinander vermischen), können Sie einen köstlichen Smoothie bekommen, der wie reiner Fruchtsaft mit allen Vorteilen des Gemüses schmeckt. Ihr Körper ist auch in der Lage, die Nährstoffe aus der Nahrung leichter aufzunehmen, da er in der Lage ist, Flüssigkeiten schneller zu verdauen. Es ist auch toll, wenn Sie unterwegs sind, denn Sie trinken ein Glas Saft viel schneller als ein Teller voll mit Obst und Gemüse. Das macht es auch zu einer tragbaren Mahlzeit.

Es gibt sehr wenige Nachteile zum Entsaften. Wenn Sie einen Entsafter verwenden, müssen Sie wahrscheinlich die Haut und das Fruchtfleisch zurücklassen, um den Saft zu bekommen. Das Fruchtfleisch und die Haut enthalten oft wertvolle Nährstoffe wie Ballaststoffe. Dies ist jedoch leicht zu überwinden, indem einfach ein Mixer verwendet wird oder ein Teil des Fruchtfleischs in das Getränk zurückgegossen wird. Die einzige andere Konsequenz ist, dass Entsaften Sie hungriger als normales Essen verlassen kann. Da dein Körper schneller verdauen kann, fühlst du dich auch viel schneller leer. Wenn Sie sich jedoch gesund ernährt haben, sollte es keine harte Anpassung sein, denn Ihr Körper verdaut Gemüse und Obst ohnehin sehr schnell. Und wenn Sie nicht sind, werden Sie sich daran gewöhnen.

Mixer vs Entsafter

Vitamix Mixer

Jetzt ist hier die "Debatte". Solltest du einen Mixer oder einen Entsafter bekommen? Ein Entsafter beseitigt das Fruchtfleisch und lässt nur den Saft übrig. Wenn Sie die oben genannten Absätze lesen, gehen viele Nährstoffe in der Pulpa und der Haut verloren. Aus diesem Grund bevorzuge ich einen Mixer. Der Entsafter hinterlässt auch eine größere Unordnung, da Sie das Fruchtfleisch entsorgen und mehr Teile reinigen müssen. Mit dem Mixer gibt man einfach ein paar Gemüse und Obst hinein und drückt auf Go. Dann wasche den Behälter. Einfach.

Vorteile von Entsaften

Entsaften hat eine Menge Vorteile. Bei der Verwendung von Bio-Gemüse und Obst in Ihren Säften (keine anderen ungesunden Zutaten), hier sind einige Vorteile für Ihre Gesundheit:

  • Gewichtsverlust
  • Niedriger Blutdruck
  • Reduzierte Entzündung
  • Farbkrebsprävention
  • Katarakte Prävention
  • Alzheimer-Prävention
  • Asthma Hilfe
  • Geringeres Cholesterin
  • Knochenschutz
  • Krebsvorsorge
  • Verbesserte Verdauung
  • Brustkrebs-Prävention
  • Erhöhte Durchblutung
  • Lungenkrebs Prävention
  • Verbesserte Haut
  • Gesundes Immunsystem
  • Prävention von Herzerkrankungen
  • & Mehr

Die Entsafter-Diät

Entsaften-Diät

Wenn Sie Ihren Körper reinigen und Ihre Gesundheit zum Besseren wenden wollen, ist das Entsaften der schnellste Weg, dies zu tun. Es ist bekannt, dass Entsaften das Leben von Menschen umwandelt, die mit allen möglichen Gesundheitsproblemen kämpfen, einschließlich Krebs. Es wurde das Wundermittel genannt. Nein, es ist keine Farce. Es funktioniert, weil nur durch das Trinken von Obst und Gemüse, Ihr Körper in der Lage ist, alle Nährstoffe zu bekommen, die er benötigt, und Ihren Körper von allen Giftstoffen usw. zu reinigen. Es ist die Art, wie die Natur für Ihren Körper getankt werden soll. Ihr Körper ist in der Lage, sich von den Jahren der verarbeiteten Nahrungsmittel usw. zu erholen, die tatsächlich die meisten Ihrer Gesundheitsprobleme verursacht haben können. Ob Sie abnehmen, Entzündungen reduzieren oder eine alternative Methode zur Heilung von Krebs suchen, die Entsaftung Diät ist sicherlich etwas zu versuchen. Worst-Case-Szenario - Sie werden gesünder als je zuvor.

Einfache Entsafungsrezepte

Beim Entsaften, halten Sie sich an Bio-Gemüse und Obst. Wenn Sie andere Zutaten hinzufügen möchten, stellen Sie sicher, dass sie rein und gesund sind.

Organics Grüner Smoothie

  • Bio-Äpfel (Granny Smith) - 2 Medium
  • Bio Sellerie - 4 Stiel, groß
  • Organische Gurke - 1 Gurke
  • Organischer Ingwer - 1 Daumen
  • Organischer Kohl - 6 Blatt
  • Bio Zitrone - 1 / 2 Frucht

Organics Frühstücks-Smoothie

  • Äpfel (grün) - 2
  • Karotten - 3
  • Gurke - 1 Gurke
  • Trauben (grün) - 15 Trauben
  • Pfeffer (süßgrün) - 1 mittel
  • Spinat - 2 Tasse
  • Tomate - 1 Medium ganz

Möchten Sie mehr Rezepte wissen? Fragen Sie einfach in den Kommentaren unten oder auf unserer Facebook-Seite. Ich bin sicher, die Leute werden dir helfen.

Was sind die besten Zutaten für Entsaften?

Diese Gemüse sind meine Favoriten in Smoothies hinzuzufügen.

  • Kale
  • Spinat
  • Petersilie
  • Ginger
  • Gurke
  • Sellerie
  • Tomate
  • Karotte
  • Beets
  • Süßkartoffel
  • Pfeffer
  • Brokkoli

DieseFrüchtesind meine Favoriten in Smoothies hinzuzufügen.

  • Banane
  • Orange
  • Apfel
  • Kiwi
  • Zitrone
  • Traube
  • Ananas

Beste hinzuzufügende Flüssigkeiten:

  • Wasser
  • Bio-Mandelmilch

Sonstige Bestandteile:

  • Leinsamen
  • Chia Seeds

Beste Mixer zum Entsaften

Wenn das Entsaften nach etwas klingt, das Sie ausprobieren möchten, benötigen Sie wahrscheinlich einen Mixer. Ich habe ziemlich viele Blender getestet und auch einiges an Nachforschungen angestellt. Einige von ihnen können ziemlich teuer sein, aber es ist eine Investition in Richtung Gesundheit. Sie sparen Geld für Arztrechnungen und Medikamente. Außerdem habe ich festgestellt, dass mein Vitamix-Mixer viel zuverlässiger ist als die wenigen billigen Mixer, die ich vorher hatte (sie kaputt gingen). Da viele Leute mich gefragt haben, welchen Mixer Sie verwenden sollten, hier sind die besten Mixer zum Entsaften:

Vitamix Professional Series 750 ($ 649) * Dies ist der Mixer, den ich liebe und benutze.

Vitamix 1709 Professional Serie($ 429)

Oster BLSTVB-000-000 Versa Blender ($ 211)

Blendtec Home Mixer($ 399)

• Ninja BL660 Professional Mixer ($ 139)

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