72 Hour Fasten kann Ihr gesamtes Immunsystem laut neuer Studie regenerieren

Ist Fasten gut für dich?

Fasten wird seit Jahrhunderten diskutiert und widersprochen. Unterstützer weisen auf die Vorteile hin, die das Fasten bietet, wie Gewichtsabnahme, Insulinsensitivität, niedrigere Triglyceridwerte und langsamere Alterungszeichen. Es wurden viele verschiedene Arten von Fasten entwickelt und diskutiert, von intermittierendem Fasten (14 bis 18-Stunden) bis zum Fasten für 2 bis 3-Tage oder mehr. Jede Option bietet verschiedene Vorteile und Herausforderungen.

Einige Ernährungswissenschaftler und medizinische Fachleute sagen, Fasten ist ein nicht unterstützter Trend mit einer Reihe von gesundheitlichen Risiken, wie zum Beispiel einem Verlust von Nährstoffen während des Fastens und Rebound-Essen, was zu Gewichtszunahme statt Verlust führt.

Die University of Southern California hat faszinierende neue Forschung zu diesem Thema vorgestellt.

Eine Gruppe von Teilnehmern wurde gebeten, regelmäßig für 2-4-Tage für 6-Monate zu fasten. Während dieser Zeit sahen sie eine Abnahme der Enzym-PKA-Produktion. Dies ist ein Hormon, das mit erhöhten Krebs- und Tumorrisiken verbunden ist. Interessanterweise schien das Immunsystem der Teilnehmer komplett überarbeitet zu werden.

Laut Forschung löst das Fasten einen Schalterkörper aus, der es signalisiert regeneriere das hämatopoetische System. Es zwingt den Körper, verschiedene Vorräte an Fett, Glukose und Ketonen aufzubrauchen und große Mengen an weißen Blutkörperchen abzubauen. Dies löst die Regeneration neuer Zellen des Immunsystems aus.

Laut Professor Longo, "Wenn Sie verhungern, versucht das System, Energie zu sparen, und eines der Dinge, die es tun kann, um Energie zu sparen, besteht darin, eine Menge der Immunzellen, die nicht benötigt werden, zu recyceln, besonders diejenigen, die möglicherweise beschädigt sind."

Das heißt, wenn Sie mit einem schwachen Immunsystem kämpfen, kann Fasten in der Lage sein, Ihnen ein neues zu geben!

Laut Co-Autor der Studie Tanya Dorff, MD obwohl mehr Forschung und Forschung benötigt wird. Sie ist Assistenzprofessorin für klinische Medizin am USC Norris Comprehensive Cancer Center und sagte: "Während Chemotherapie Leben rettet, verursacht es erhebliche Kollateralschäden des Immunsystems. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass Fasten einige der schädlichen Auswirkungen der Chemotherapie abschwächen kann. Weitere klinische Studien sind erforderlich, und jede solche diätetische Intervention sollte nur unter Anleitung eines Arztes durchgeführt werden. "

Über den Autor

Corsara VanTine

Corsara VanTine ist ein Gesundheitstrainer und Fitnesstrainer, der durch den Überfluss aller guten Dinge die Ganzheit und die Fülle der Gesundheit fördern will. Sie glaubt, dass der menschliche Körper dazu bestimmt ist, sich selbst zu heilen, wenn er mit der Freiheit und den Bausteinen dafür ausgestattet wird, und liebt es, alles zu entdecken und zu schreiben, was dieses Ziel fördert.